財神娛樂城-肺炎疫情:如何利用封鎖的日子自我提升

財神娛樂城在新冠病毒在全球蔓延,世界各地的人們都在尋找在封鎖狀態下控制焦慮和恐懼的小竅門,但對有些人而言,隔離卻是完全不同的體會。

財神娛樂城透過報導料解在排除了日常的干擾後,他們將生活的中斷,視為反思、重新建立與他人的聯繫,以及發揮創造力的時間。以下是三個來自世界各地的故事,講述如何在封鎖狀態下享受生活。

園藝給我目標

財神娛樂城引敘來自英國的重症監護護士莎莉·費爾布拉斯(Sally Fairbrass)一年前才開始親自打理花園,現在花園成了她在疫情期間逃避日常生活壓力的綠洲。

「我是一名護士,這意味著我的日常與朝九晚五的工作不一樣。我們會經歷長時間輪班,經常上夜班。正如你所料,我的工作和所有的工作一樣,有忙碌的日子,也有安靜的日子,但在疫情期間(工作日常)加重了不少。」

無論雨天還是晴天

「我過去非常喜歡園藝,但並不總能堅持下來。所以去年,在搞園藝的同時,我開始更新博客,讓自己更好地堅持。以前我時斷時續,但在封鎖期間,一直堅持不懈地進行園藝工作。現在,即使是下雨天,你也會在外面找到我。」

「創造一些物質上的變化有好處。我現在所做的勞動,未來幾周和幾個月內都會看到,想想都很不錯。所以,哪怕我只種了一根胡蘿蔔,我也會很開心,有一種成就感。所以,隔離結束後我一定會繼續種菜。」

有目標的生活

「我認為如果沒有,你就會失去了對一般事物和重要事物的感知。園藝讓我在封鎖期間有了目標感,」她補充道。

「它已經成為一種自我提醒,我可以檢視自己的想法和感覺。當我在除草、裝盆或種植的時候,我的內啡肽就會被激發出來——它讓我有時間回想我的一天。在花園裏時,我意識到,有時我們會有很多情緒,但卻不去處理。」

「走到花園裏去,讓人神清氣爽,自由自在,心情舒緩,尤其是在重症監護室度過了漫長的一天之後。」

重新發現家庭生活的快樂

3月初,在土耳其政府宣佈首都安卡拉和其他主要城市封城的前幾天,土耳其記者埃姆拉·古萊爾(Emrah Guler)和父母一起搬進了安卡拉。

「我非常喜歡社交,所以很適合住在安卡拉市中心,那裏有很多酒吧、餐廳和咖啡館。但是,儘管我很喜歡住在市中心,但這裏建築相隔太近,街道又擁擠又狹窄。我知道我不想被隔離在那裏。」

埃姆拉隨年邁的父母搬到了城外,就在城外。

「郊區的生活很平靜;我每天都會和我的狗Coco一起散步,伴隨新鮮空氣和綠化,散步更有樂趣。」

埃姆拉承認,最重要的是和父母重新建立起了聯繫。

花生餅乾

「封城讓我有機會和他們一起度過高質量的時間,這是多年來,甚至幾十年來沒有過的。我還開始和媽媽一起做飯,我們一直在做花生餅乾。」

「很奇怪,我和朋友們聊天的次數比以往任何時候都多,在疫情之前,我其實就可以這樣做。而且我發現,談話少了一些表面的、瑣碎的,多了一些真摯的。這都是為了返璞歸真,與我生活中的人建立起真正的聯繫。」

「至於我的工作,我已經在家工作了10多年,所以對我來說,調整的幅度沒有大多數人那麼大。但我可以理解為什麼調整會很困難。幾年前我剛開始在家工作的時候,我大概花了半年的時間來完全適應,有了自己的作息規律,每天的工作也很有節律。」

寫書計劃

封城開始時,埃姆拉想做各種事情,從瑜伽到健身再到網絡視頻,但兩周後,這一切都落空了。

相反,他說他終於找到了時間開始寫書,這將是他七年來的第二本書。

「我已經把自己的待辦事項減少到看書和冥想。我肯定做更少事,但效率更高。」

專注於你能控制的事情

在閉關一個月後,臨牀營養師喬西(Shraddha Joshi)用這段時間掌握新的技能,包括瑜伽和曼陀羅繪畫。

「幫助我應對封鎖的一點是,我相當自律。我只是改變了組織一天的方式,並設定了新的目標。從一開始我就決定,我不打算浪費這段時間。」

平靜和專注

但她說,一開始不斷地看新聞,看到病毒在全球蔓延,她覺得很難受。

「我開始早上做瑜伽,白天做冥想來幫助我緩解焦慮。我覺得這兩樣東西無疑都幫助我保持了冷靜和專注。」

「最重要的收獲是,我對朋友、家人和親人更有愛心和同情心了。如果不是有一個良好的心理狀態,我是沒有辦法和他們建立聯繫,也沒有辦法投入人際關係中去。」

親人的價值

財神娛樂城藉由媒體採訪引敘,「我想我會把這段日子看成是一段比較光明的日子,那是因為我在有意識地努力,讓自己有一個積極的視角。沒有必要只關注正在發生的一切不好的事情,關注所有失去的親人。我想把注意力集中在我能控制的事情上。」

「我個人重新評估了他人的價值,尤其是親人——因為前一天他們還在,過了一天他們就走了。我想我們作為一個整體也在意識到這一點。」她說。

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